Our Motto ~ No Deprivation ~ Sweeten Your Days & Keep It Lite ~ شعارنا ~ لا للحرمان ~ حلي أيامك وخليها لايت

9 May 2016

تجنب هذه التصرفات بعد الأكل مباشرة


تجنب هذه التصرفات بعد الأكل مباشرة

 العديد من الممارسات الخاطئة التي يفعلها الكثير من الناس بعد تناولهم وجبات الطعام  تضر بصحتهم وتقضي على ما تناوله الفرد من معادن وعناصرغذائية مهمة للجسم وقد تؤدي بعض التصرفات الخاطئة بعد الأكل إلى تخمة، إنتفاخ أو عسر هضم.


لا تدخن


 أثبتت الدراسات أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين 10 سجائر، طبعا مما ينطبق على النرجيلة أيضا، كذلك فإن تلك العادة السيئة بعد الأكل تكسر جميع العناصر التي تناولتها في غذائك.


لا تستحم


 الإستحمام يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأيدي أو الأرجل و زيادة تدفق الدم إلى البطن مما يؤدي إلى ضعف الهضم في المعدة.


لا تنم


لن تكون قادرا على هضم السعرات الحرارية و بالتالي تخزن تلك السعرات في المعدة مما يؤدي ألى تلبك معوي،عسر هضم وتخمة.


لا تمشِ


 فالمشي السريع يضعف القدرة على هضم وإمتصاص الغذاء الذي تستهلكه مما يؤدي إلى تلبك معوي وعسر هضم. بينما المشي بخطوات خفيفة بعد الأكل بنصف ساعة قد يساعد كثيرا في المحافظة على اللياقة والتخلص من الوزن الزائد، كما يساعد الجسم في عملية الهضم، أيضا يحسن من عمل الرئة.


لا تأكل الفاكهة


يفضل تناول الفاكهة قبل الطعام، لأنها بذلك لا تبقى فترة طويلة في المعدة، ومدة بقائها لا يتجاوز النصف ساعة، ومن ثم تتحرل إلى الأمعاء حيث يتم هضمها والإستفادة منها.

أما إذا تم تناولها بعد الطعام، فإن المعدة تكون ممتلئة، وبالتالي فإن الفاكهة تبقى أعلى الطعام في المعدة ولا يتم إخراحها إلى الأمعاء.

وتعتمد مدة تفريغ الطعام من المعدة إلى الأمعاء من ساعتين إلى ثلاث حسب الأطعمة التي يتناولها الإنسان، وبالتالي تتخمر هذه الفاكهة ولا يستفيد الجسم منها، وقد تسبب حموضة، عسر هضم، إمساك، إنتفاخ وآلام في البطن.

لا تشرب الشاي


 لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض  تؤدي إلى جفاف البروتين في الجسم و تسبب عسرا في الهضم. و بالأضافة أن الشاي هو مكسر للحديد مما يؤدي إلى إنتقاص عنصرالحديد في الجسم وما يترتب عليه من أعراض مثل فقر دم، إنتفاخ القدمين وإرتفاع حرارتهما ليلاً.


لا ترخِ حزام السروال


لا تخفف حزام البنطلون بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء و إنسدادها.




Page Translation ترجمة الصفحة

Search البحـث

Archive الأرشيـف

Follow Us تـابعنـا

Follow By Email تابع عبر الإيميل

Correspondence المراسلة

Privacy Policy Copyright © Healthy Taste المذاق الصحي
Design by Lizard Themes | Blogger Theme by Lasantha - PremiumBloggerTemplates.com

voyeur porn porn movies sex videos hd porno video