Our Motto ~ No Deprivation ~ Sweeten Your Days & Keep It Lite ~ شعارنا ~ لا للحرمان ~ حلي أيامك وخليها لايت

7 Jun 2016

فوائد بذور الكتان والزبادي


فوائد بذور الكتان والزبادي


يعد  الزبادي وبذر الكتان أحد الوجبات المهمة للجسم، وتُستخرج بذور الكتان من نبات الكتان، تحتوي هذه البذور على العديد من الأحماض، والفيتامينات، والألياف المفيدة لجسم الإنسان، بالإضافة إلى أنّها تعمل على حرق الدهون بسرعة، أما الزبادي الذي يصنع من الحليب فهو مفيد؛ بسبب إحتوائه على البروتينات، والكالسيوم، وأنواع الفيتامينات المختلفة، والزبادي الممزوج ببذر الكتان يعمل على تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.


تعتبر الأوميغا 3 من الأحماض غير المشبعة المتعددة التي تلعب دوراً حاسماً في صحة الجسم، وتعدّ بذور الكتان واحدة من أغنى المصادر لحمض الأوميغا، والتي يمكن أن تساعد في الوقاية من أمراض القلب، خفض ضغط الدم، الكولسترول، الحفاظ على الدماغ والجهاز المناعي سليمين.


تفتقر الزبادي إلى الألياف، على عكس ووجودها بنسبٍ مرتفعة في بذور الكتان التي تصل إلى ما يقارب 1.9 غرام من الألياف الكلية، لكن هذه الألياف تحتاج إلى ملين كالزبادي الذي يُسهل عملية امتصاصها من قبل الجسم، وتُساعد هذه الألياف على الحد من نسبة السكر في الدم، وخفض نسب الكولسترول، والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي سليماً، كما أنّها تمتص الماء الذي يعطي شعور بالشبع.


تحتوي بذور الكتان على البكتيريا النافعة أو البروبيوتيك، والكائنات الدقيقة الأخرى، واللذان يعملان على هضم الطعام بسهولة، وإزالة السموم من الجسم، ومقاومة الكائنات الضارة التي تصل إلى الجسم وتعمل على مهاجمته، وإنتاج الفيتامينات المهمة للجسم.

 تساعد قشور بذر الكتان على تحقيق التوازن في مستويات الهرمونات في الجسم، والوقاية من آثار هرمون الإستروجين، وعلاج هشاشة العظام والآثار الجانبية لإنقطاع الطمث، وتشير الدراسات إلى إمكانية التعافي من المخدرات بواسطة بذر الكتان والزبادي، بالرغم من ذلك ينصح بمراجعة الأطباء إن كنت تُعاني من أنواع السرطانات كالثدي، الرحم والبروستاتا بسبب إحتمالية حدوث حساسية للهرمونات.




Page Translation ترجمة الصفحة

Search البحـث

Archive الأرشيـف

Follow Us تـابعنـا

Follow By Email تابع عبر الإيميل

Correspondence المراسلة

Privacy Policy Copyright © Healthy Taste المذاق الصحي
Design by Lizard Themes | Blogger Theme by Lasantha - PremiumBloggerTemplates.com

voyeur porn porn movies sex videos hd porno video