Our Motto ~ No Deprivation ~ Sweeten Your Days & Keep It Lite ~ شعارنا ~ لا للحرمان ~ حلي أيامك وخليها لايت

22 Jul 2016

مكمل غذائي .. مشروب الشبع قبل تناول الوجبات


مكمل غذائي .. مشروب الشبع قبل تناول الوجبات


من خبيرة التغذية: سالي فؤاد

المقادير

1 كوب حليب خالي الدسم

1 ملعقة كبيرة شوفان مطحون

 رشة قرقة

شوفان خشن

1 ملعقة كبيرة بذر كتان مطحون

بذر كتان كامل

1 ملعقة كبيرة جوز (عين جمل) مفروم

سكر دايت


الطريقة

يوضع الحليب على النار مع الشوفان المطحون والقرفة ثم يقلب حتى يثقل القوام قليلا

يضاف الشوفان الخشن ويترك الخليط ليغلي ثم يضاف بذر الكتان، عين الجمل والسكر

يقدم ساخنا


ملاحظة: الشوفان يُثقل قوام المشروب  فيساعد على الشبع، والقرفة تساعد على الحرق وضبط مستوى السكر في الدم.





Page Translation ترجمة الصفحة

Search البحـث

Archive الأرشيـف

Follow Us تـابعنـا

Follow By Email تابع عبر الإيميل

Correspondence المراسلة

Privacy Policy Copyright © Healthy Taste المذاق الصحي
Design by Lizard Themes | Blogger Theme by Lasantha - PremiumBloggerTemplates.com

voyeur porn porn movies sex videos hd porno video